金刚功与排病反应。
·1.嗜睡：练习初期由于身体在调整，部分人可能出现嗜睡现象。
·2.排便异常：表现为便秘或腹泻，是身体排毒的一种表现。
·3.呕吐：部分人在练习过程中可能出现呕吐，这是身体在排除多余的痰液和毒素。
·4.肝区疼痛：可能是肝脏在排毒过程中产生的反应，通常短暂且轻微。
·5.流眼泪：眼泪是身体排毒的一种方式，尤其在情绪释放时。
·6.身体酸胀发麻：表示身体在疏通经络，促进气血流通。
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·7.排痰：练习过程中可能出现排痰增多，是肺部排毒的表现。
·8.月经血块：女性在练习过程中可能出现月经血块，是子宫排毒的表现。
·9.心悸：可能是心脏在调整过程中的反应，通常逐渐减轻。
·三应对策略：
→1.多多配合长寿功：长寿功注重调心养性，与金刚功相辅相成，有助于缓解排病反应。
→2.早睡早起，修身养心：良好的作息习惯有助于身体更好地恢复和调整。
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→3.食物清单七分饱：合理的饮食有助于减轻身体负担，促进排毒。
→4.吃点补气食物：如红枣、枸杞等，有助于补充身体能量，缓解疲劳。
→5.情绪调整：保持积极乐观的心态，有助于身体更好地应对排病反应。
结论：金刚功的排病反应是身体在自我调整修复过程中的正常现象，通过合理的应对策略，练习者可以更好地度过这一阶段，享受金刚功带来的健康和益处。
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